GAL BODY | FITNESS & HEALTH

סטודיו המושבה בהנהלת גל נשר

אינסטגרם

ניווט

למזכירות

הצצה לסטודיו

הצוות שלנו

חייגו אליי

וואטסאפ

אודות

סטודיו המושבה בהנהלת גל נשר הוא סטודיו הדגל של Gal Body הממוקם בלב המושבה זיכרון יעקוב. בסטודיו צוות מאמנים מקצועי שנבחר בקפידה. מתאמנים מגילאי 6 ומעלה ימצאו כאן סטודיו שהוא בית. סטודיו בוטיק עם מכשור חדיש ומקצועי, יחס אישי ואווירה של הצלחה.

השירותים שלנו

מהאימון האישי נפיק תועלת רבה יותר, האימון ממוקד מטרה ומותאם למתאמן.

בסטודיו שלנו ניתן לבחור בין אימון אישי, אימון זוגי, אימון בשלשה ואף חמישה יחד (כך חברים או משפחה יכולים להתאמן יחד)

אימונים מותאמים אישית – המתאמן מקבל אימון שמותאם בדיוק לצרכיו ומטרותיו, כך יוכל להגיע אליהם במינימום זמן וביעילות מרבית

דחיפה לקצה – לרוב מתאמנים במכוני כושר מנצלים 40% מהיכולת שלהם באימון. אצלנו המאמנים דואגים שהמתאמן ייתן מעבר למה שהוא מסוגל ותמיד ידחוף את עצמו ליותר תוך כדי שמירה על טכניקה נכונה ובריאות המתאמן.

מניעת פציעות – אימון תחת השגחה מונע פציעות. צוות המאמנים מקפיד על טכניקות נכונות, לעומת מכוני כושר בהם המתאמנים מבצעים טעויות במהלך אימונים שיכולות להוביל לפציעות מיותרות.

מוטיבציה – המאמנים דואגים ומוודאים שהמתאמן לא יוותר לעצמו וייתן את המקסימום שהוא יכול במהלך האימון. גם בימים בהם יש פחות חשק/מוטיבציה. המאמן ידאג להעלות את כוח הרצון ושמירה על המוטיבציה לאורך זמן.

גיוון באימונים – הרבה אנשים מאבדים מוטיבציה עם הזמן בגלל תוכנית אימון קבועה ונמאס להם לחזור על אותם תרגילים בכל אימון. אצלינו בסטודיו המאמנים יצירתיים ובעלי ניסיון רב, וכל אימון הוא באזור שונה עם תרגילים שונים ומגוונים.

גיל – קהל היעד שלנו הוא מגיל 6 ומעלה, כל גיל והמטרות שלו. הצוות שלנו מוסמך להעביר אימונים מגיל שש, כך שגם ילדים שעדיין אינם יכולים להתאמן במכון כושר יכולים להתחיל ולרכוש הרגלי אימון נכונים

הרכבת תפריט תזונה נעשית על ידי מנהל הסטודיו, גל נשר.

אנחנו נתחיל בפגישה אישית בה ננהל שיחת היכרות ונמשיך באיסוף מידע ונמדוד מדדים כגון משקל, גובה, היקפים, אחוזי שומן, BMR ומציאת TEE.
לאחר מכן נציב יחד מטרה ונתחיל ברכבת התפריט שמותאם גם למדדים, למטרת המתאמן ולשיקול דעות של גל נשר.
התפריטים יכולים להתאים לכל אדם ללא קשר לסוג האוכל שהוא יכול או אוהב לאכול.

קיימת אפשרות נוספות למעכב, פגישה קצרה יותר, בה עוברים שוב על המדדים ועורכים שינויים קטנים בתפריט (אם צריך), וזה בגלל שינוי הרכב הגוף או רצון המתאמן שיעזרו לו ליהנות מהתפריט ולהתמיד בו.
פגישה זו מומלצת בשביל מעכב טוב פעם בשבועיים, אך כל אדם קובע אותה לפי שיקוליו

הרכבת תוכניות אימון נעשית על ידי מנהל הסטודיו, גל נשר.

בשיחה מקדימה עונים על שאלון שמטרתו הכרת המתאמן\ת, מטרות, שגרת אימונים, מגבלות ואורחות חיים. על סמך התשובות מורכבת תוכנית שתתאים באופן הכי מדויק למתאמן\ת.
כשהתוכנית מוכנה נערוך מפגש בו נעבור עם המתאמן על כל התרגילים לוודא שהוא מבין את התרגילים והטכניקה לבצעם. בשלב זה ייתכנו שינויים בתוכנית במידת הצורך.

הצצה לסטודיו

הסוד להצלחה הוא התמדה הסוד להצלחה הוא התמדה

הצוות שלנו

לייעוץ ופרטים נוספים

חייגו אלינו

וואטסאפ

השאירו פרטים ואחזור אליכם

שתפו את הכרטיס שלי

להצטרפות לחצו כאן: